BANDUNG, PANJIRAKYAT: Kak Seto mengungkap kunci sehat dan awet muda. Psikolog Anak Seto Mulyadi alias Kak Seto baru saja merayakan ulang tahun ke-73. Momen saat hari bersejarahnya tersebut hanya merayakannya dengan latihan kebugaran dengan cara pull-up bersama saudara kembarnya, Kresno.
Momen tersebut, terunggah dalam media sosial Instagram pribadinya. Keduanya, menikmati usia senja dengan menjalankan pola hidup sehat.
Rahasia Sehat Kak Seto
“Selalu penuh canda dan tawa bersama saudara kembar saya dalam menikmati masa tua kami yang tetap menjalankan pola hidup sehat,” tulis keterangan Instagram pribadinya.
Meskipun usia tak muda lagi, banyak netizen yang mengagumi energik dan terlihat awet muda Kak Seto. Dalam beberapa kesempatan, psikolog anak ini mengungkapkan kunci untuk menjaga tubuhnya tetap prima dengan rumus GEMBIRA.
Penerapan Rumus Gembira
Rumus GEMBIRA dengan Aktif Bergerak. Usia yang sudah memasuki 73 tahun, Kak Seto tetap konsisten berlari 2-3 km setiap hari. Ia menekankan pentingnya untuk tidak malas bergerak agar tetap aktif.
Selanjutnya, tips lainnya adalah Mengelola Emosi dengan Cerdas sebagai salah satu dari awet muda Kak Seto. Ia mengingatkan agar tidak tersinggung dan marah, serta berusaha menghadapi masalah dengan kepala dingin dan tenang.
Ia juga menambahkan, menerapakan pola makan sehat pun sangat penting. Makan dan Minum Teratur, serta Istirahat yang Cukup adalah hal yang tak kalah penting untuk kesehatan.
Bagian lainnya, yang mempengaruhi awet muda, dengan Bersyukur dan Berpikir Positif. Ia mengingatkan untuk menjaga kerukunan dengan keluarga dan teman demi mencapai kehidupan yang damai.
Dengan filosofi GEMBIRA ini, Kak Seto menjadi inspirasi bagi banyak orang untuk menjalani hidup dengan lebih sehat dan bahagia.
(Saepul)
