BANDUNG, PANJIRAKYAT: Bau badan yang melekat pada seseorang, kerap membuat orang di sekitarnya merasa risih dan terganggu akibat aroma tak sedap. Bahkan, bisa juga membuat tak percaya diri.
Kondisi ini bersebab dari sela-sela tubuh, salah satunya yaitu ketiak. Untuk mengatasi masalah ini, dengan mandi saja pun tak akan menjadi solusi. Apalagi, bagi seseorang yang mudah keluar keringat.
Tips Hilangkan Bau Badan
Lantas, bagaimana untuk mengusir bau badan? Melansir berbagai sumber, berikut tips usir bau badan:
1. Menggunakan Larutan Hidrogen Peroksida
Pertama, sebagai tips untuk kamu menggunakan larutan hidrogen peroksida. Hidrogen peroksida bekerja dengan cara membunuh bakteri yang menyebabkan bau. Berikut cara penggunaannya:
- Campurkan satu sendok teh hidrogen peroksida (tiga persen) dengan satu cangkir air.
- Usapkan larutan ini pada area yang rentan terhadap bau, seperti ketiak, kaki, atau selangkangan, menggunakan waslap.
BACA JUGA: Manfaat Kulit Alpukat Pengganti Skincare, ini Tata Cara Penggunaan
Cara ini efektif dalam mengurangi bau badan karena membasmi bakteri penyebab bau di area yang sering berkeringat.
2. Mencuci Pakaian Olahraga Secara Rutin
Selanjutnya, kamu saat berolahraga jangan lupa mencuci kembali pakaian mu. Pakaian olahraga yang basah dan berkeringat bisa memicu biaknya bakteri penyebab bau badan.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mencuci pakaian olahraga setelah setiap kali penggunaan. Jangan biarkan pakaian olahraga tergeletak dalam keadaan basah atau lembap karena ini akan mempercepat pertumbuhan bakteri.
3. Ubah Pola Makan
Selain itu, usut punya usut pola makan yang tidak tepat sebagai salah satu penyebabnya juga. Beberapa jenis makanan, seperti bawang putih, bawang bombay, dan makanan pedas, dapat memperkuat bau badan.
Oleh karena itu, mengubah pola makan bisa menjadi langkah yang efektif untuk mengurangi bau badan.
- Kurangi konsumsi makanan yang dapat menyebabkan bau badan.
- Fokus pada makanan yang kaya akan serat dan air, seperti buah-buahan dan sayuran segar.
4. Deodoran atau Antiperspiran
Deodoran dan antiperspiran adalah solusi praktis untuk mengusir aroma tak sedap di badan. Deodoran bekerja dengan cara menutupi bau, sedangkan antiperspiran mengurangi produksi keringat.
Pilih produk yang sesuai dengan kebutuhanmu dan gunakan secara rutin untuk hasil terbaik.
5. Gunakan Sabun Antibakteri
Mandi dengan sabun antibakteri adalah cara yang efektif untuk mengurangi bakteri di kulit, yang pada akhirnya mengurangi bau badan.
Pastikan untuk membersihkan area yang rentan terhadap bau, seperti ketiak dan kaki, dengan cermat.
6. Konsultasi dengan Dokter
Jika kamu mengalami keringat berlebih atau hiperhidrosis, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter. Keringat berlebih bisa menjadi tanda adanya masalah medis yang mendasarinya.
Dokter mungkin akan menawarkan berbagai pilihan perawatan yang lebih agresif, seperti penggunaan antiperspiran khusus atau bahkan prosedur medis untuk mengurangi produksi keringat.
7. Gunakan Pakaian Menyerap Keringat
Memilih pakaian yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat dengan baik, seperti katun, dapat membantu mengurangi masalah ini.
Hindari pakaian yang terlalu ketat dan terbuat dari bahan sintetis yang tidak menyerap keringat dengan baik.
Jelas, masalah seperti di atas perlu diatasi dengan langkah-langkah yang tepat. Mulai dari penggunaan hidrogen peroksida, mencuci pakaian olahraga secara rutin, hingga mengubah pola makan dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.
(Saepul)
