BANDUNG, PANJIRAKYAT: Cidera seperti keseleo, akibat dari olahraga ataupun insiden yang terjadi ketika beraktivitas fisik.
Pada umumnya, jika seseorang mengalami masalah ini, rujukan untuk mendapatkan penanganan pada tukang urut.
Namun, ada juga seseorang ketika mengalami masalah ini menolak pada rujukan tersebut, karena sudah terbayang takut.
8 Obat Keseleo
Pertanyaannya, apakah ada obat ketika sakit keseleo tanpa mendatangi tempat urut? Melansir berbagai sumber, berikut obat untuk keseleo:
1. Kompres dengan Es
Metode dengan kompres es, telah menjadi andalan untuk cidera olahraga. Jika kamu keseleo, mengompres dengan es batu bisa menjadi pilihannya.
Untuk caranya, kompres bagian yang terkilir dengan es mampu meredakan nyeri dan bengkak.
Bungkus beberapa es batu dengan handuk, lalu tempelkan pada area yang sakit selama 15-20 menit. Ulangi setiap 2-3 jam selama 1-2 hari.
2. Ramuan dari Almond
Selain menjadi campuran makanan, almond memiliki khasiat untuk mengurangi rasa sakit akibat keseleo.
Akan tetapi, dalam berbentuk minyak almond. Campurkan satu sendok minyak bawang putih dengan minyak almond, lalu hangatkan.
Gunakan campuran ini untuk memijat bagian yang sakit. Almond oil juga dapat dicampurkan dengan minyak thyme untuk hasil yang lebih optimal.
3. Minyak Jarak (Castor Oil)
Selanjutnya, minyak jarak memiliki efek anti-inflamasi yang baik. Hangatkan sedikit minyak jarak dan pijat di area yang keseleo selama 5-10 menit.
Kamu juga bisa mencampurkan minyak kayu putih dengan minyak rosemary untuk mempercepat proses penyembuhan.
4. Gel dari Chesnut
Mungkin untuk sebagian orang, ini terdengar asing. Gel yang berasal dari kacang chestnut mengandung zat aescin yang berguna mengurangi peradangan dan nyeri.
Saat sakit keseleo, oleskan gel ini secara merata pada area yang sakit untuk mempercepat pemulihan otot yang terkilir.
5. Kunyit
Khasiat kunyit untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi peradangan.
Campurkan kunyit yang sudah ditumbuk dengan jus lemon, kemudian oleskan pada area yang terkilir.
6. Daun Jeruk atau Lemon
Daun jeruk atau lemon juga bisa sebagai obat alternatif untuk mengatasi keseleo. Buat bubuk dari daun jeruk atau lemon, campur dengan madu, lalu oleskan pada otot yang sakit untuk meredakan nyeri dan bengkak.
7. Bawang Putih dan Seledri
Pilihan lainnya, dengan bawang putih kaya akan vitamin dan mineral yang dapat mengurangi rasa sakit akibat keseleo.
Cincang bawang putih, bungkus dengan kain katun, dan peras hingga mengeluarkan minyak. Pijat area yang sakit dengan minyak bawang putih tersebut.
Alternatif lain adalah menggunakan daun seledri yang ditumbuk menjadi pasta, kemudian dioleskan pada bagian yang terkilir.
8. Jus Nanas
Nanas mengandung zat bromelain yang mampu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Mengonsumsi jus nanas dua kali sehari dipercaya dapat mempercepat pemulihan otot yang terkilir.
Bahan-bahan alami di atas, dapat kamu jadikan sebagai obat untuk menangani keseleo yang ringan. Selamat mencoba dan semoga lekas sembuh.
(Saepul)
