BANDUNG, PANJIRAKYAT: Bangun pagi merupakan kebiasaan baik untuk kesehatan dan produktivitas. Menariknya, survei dari situs World Population Review mengungkapkan waktu rata-rata bangun pagi masyarakat yang ada di dunia, termasuk di Indonesia
Menurut artikel berjudul Average Wake-Up Time by Country 2024, Indonesia termasuk salah satu negara yang warganya paling rajin bangun pagi.
Peringkat Dunia Indonesia Bangun Pagi
Survei tersebut mencatat bahwa orang Indonesia cenderung bangun pukul 06.55 waktu setempat. Meskipun beberapa orang mungkin menganggap waktu ini masih tergolong pagi atau bahkan terlalu siang.
Lantas, bagaimana posisi Indonesia dengan negara-negara lain di dunia? Berikut adalah survei negara dunia, tentang kecepatan bangun pagi:
- Afrika Selatan: 06.24
- Kolombia: 06.31
- Kosta Rika: 06.38
- Indonesia: 06.55
- Meksiko: 07.09
- Jepang: 07.09
- Selandia Baru: 07.11
- Australia: 07.13
- Swiss: 07.13
- Republik Ceko: 07.15
- Slowakia: 07.18
- Denmark: 07.19
- Amerika Serikat: 07.20
- Austria: 07.20
- Swedia: 07.21
- Hongaria: 07.22
- Thailand: 07.24
- Jerman: 07.25
- Polandia: 07.25
- Filipina: 07.28
Peringkat Asia
Di Asia, Indonesia menempati peringkat teratasdi atas Jepang. Adapun10 besar negara di Asia dengan rata-rata waktu bangun pagi menurut World Population Review:
- Indonesia: 06.55
- Jepang: 07.09
- Thailand: 07.24
- Filipina: 07.28
- Qatar: 07.32
- India: 07.36
- Korea Selatan: 07.38
- Singapura: 07.38
- Malaysia: 07.41
- China: 07.42
Penyebab Bangun Lebih Cepat
Kebiasaan bangun pagi juga bersebab dari berbagai faktor, muali dari budaya maupun geografis. Fakto-faktor yang mempengaruhi, antara lain:
Pengaruh Budaya
- Agama: Agama memainkan peran penting dalam membiasakan seseorang bangun pagi. Misalnya, umat Islam diwajibkan untuk sholat Subuh, yang mendorong mereka untuk bangun pagi. Di Kolombia, umat Katolik sering menghadiri kebaktian pagi di gereja.
- Nilai-nilai Keluarga: Keluarga berperan dalam membentuk kebiasaan bangun pagi. Beberapa keluarga mengajarkan pentingnya bangun pagi melalui kebiasaan bersama di pagi hari.
- Etos Kerja: Faktor pekerjaan juga berperan. Di Indonesia, kebanyakan orang memulai pekerjaan pada pukul 07.30 atau 08.00, sehingga mereka harus bangun lebih pagi untuk mempersiapkan diri.
Pengaruh Geografis
- Iklim Tropis: Negara dengan iklim tropis, seperti Indonesia dan Kolombia, menerima sinar matahari lebih awal dan lebih lama. Pagi yang cerah dapat mendorong orang untuk bangun lebih pagi.
- Urbanisasi: Di kota-kota besar, perjalanan panjang untuk mencapai tempat kerja atau sekolah sering kali memaksa orang untuk bangun lebih awal agar tidak terlambat.
Nah, itulah peringkat negara-negara dengan kebiasaan bangun pagi yang paling disiplin. Indonesia berada di posisi keempat dunia dan nomor satu di Asia.
Kebiasaan ini tentunya mencerminkan berbagai faktor yang mempengaruhi gaya hidup masyarakat di setiap negara.
(Saepul)
